زنده یاد احساس نوشت:
درددل كه میكنی...
ضعفهایت، دردهایت را می گذاری
توی سینی...
و تعارف می کنی كه هر كدامش را
كه میخواهند بردارند...!!!
تیز كنند...
تیغ كنند...
و بزنند به روحت!
همین است که می گویند
بترس از روزی که رفیق درد دل هایت،
خودش بشود درد دلت !
بودن زیباست
حال چه روی زمین
چه زیر خاك
به معنای تلفن صحبت کردن . . .قرار گذاشتن . . .بوسیدن و یا . . .
نیست . . .
به معنای اینه که به طرفت آرامش بدی . . . آرامش . . .
اینو بفهم . . .
از یاد نبرید که در برابر هر کار غیرانسانی، هزاران کار برآمده از مهربانی و گذشت و خیر خواهی وجود دارد. وین دایر
برای خوب دویدن نکات زیر را رعایت کنید:
۱. پس از پایان مسیر یکباره ننشینید. زیر دوش نروید، سعی کنید با راه رفتن بدن خود را سرد و بهحالت اول برگردانید.
۲. بدن خود را گرم کنید. قبل از تمرین بهمدت ۵ دقیقه با تمرینات کششی بدنتان را گرم کنید.
۳. به آرامی بدوید. پس از گرم شدن شروع به دویدن کنید. میزان دویدن به ترتیب از هفته اول ۱۰-۱۵-۲۰-۳۰ دقیقه تعین شده است.
۴. هر زمان احساس کردید دویدن برایتان مشکل است از شدن آن بکاهید.
۵. وزن خود را از پاشنه به پنجه منتقل نمائید.
۶. هنگام دویدن با صاف نگهداشتن تنه، بدن را کمی بهطرف جلو متمایل کنید.
۷. هنگام دویدن بهطور مستقیم حرکت کرده و فاصه ۵ تا ۱۰ متری را نگاه کنید.
۸. در هر هفته سه بار و هر بار ۳۰ دقیقه بر حسب زمان فراغت بدوید.
۹. از استعمال دخانیات پرهیز کنید و اگر مصرف سیگارتان بالاست بهتدریج از آن بکاهید تا این عادت بد را ترک کنید.
۱۰. تا جائی بدوید که احساس درد نکنید.
۱۱. برای دویدن جائی را انتخاب کنید که آلودگی هوا کم باشد.
۱۲. بههنگام دویدن سعی کنید هوا را از بینی گرفته و از دهان خارج کنید.
روشهائی برای خوب دویدن:
سلامتی سربازی بی ملاقاتی
سلامتی اشکایی که از دوری عشقشون و خانوادشون میریزن
سلامتی بیخبریاشون از خیلی جاها
سلامتی پدر مادراشون که چشم براهشونن:(
سلامتی اونایی که رفتن سربازی عشقشونم رفت با یکی دیگه:(
سلامتی سربازی که تو خدمت هم خرج خانواده میدن
سلامتی سربازی ک 55 دقیقه تو صف ایستاد تا 5 دقیقه صدا عشقشو بشنوه
ولی چیزی نشنید جز:
"مشترک مورد نظر در حال مکالمه میباشد"
بیاد تموم دوستای سربازیم که ازشون بیخبرم (سید رضا حسین زاده ،مجتبی آقاجاری و....)
از تمام دوستای خوبم عذر میخوام اما باور کنید یه چیزایی هست کاش میشد بگم .... خدایا کمکم کن بازم سکوت کنم.........
اینم تقدیم به تمام کسایی که مثل (فرهاد کشاورز )پیام پرت می گذارن....
اومدم بنویسم خیلی شبیه حیوونها هستی اما …
وقتی یاد نجابت اسب افتادم
روز دانشجو بر ارسطو های آینده ایران مبارک !
اولین باری که با دکتر رستمی درس داشتیم ترم پنجم بود... خودش هم دوست
داشت که خیلی زودتر از این ها با گل و بلبل های ورودی ۸۷ آشنا بشه...
مهربونی های سرکلاسش باعث می شد که ما هم تا جای ممکن سوء استفاده کنیم و
با خیال راحت حتی تا یک ساعت دیر بریم سرکلاسش.البته ما هم زیاد مقصر
نیستیم روزی که یادگیری حرکتی رو با دکتر رستمی داشتیم یکی از عذاب آورترین
روزها ی دانشجوییمون بود...
از
صبح که دکتر ناظم زادگان پدرمون رو در میآورد... خداییش سخت بود بدون
صبحونه رفتن سر اون کلاسای کشتی... بعدش هم والیبال ۲ داشتیم با استاد
سلفی... مربی اسبق تیم ملی امید والیبال ایران...کلاس والیبال که ساعت۱۲
تموم می شد بدون فوت وقت باید می رفتیم استخر واسه کلاس نجات غریق با استاد
اسد منش (البته حالا که گذشت من اصلا واحد درسی نجات غریق رو توی سیستم
برنداشته بودم فقط می رفتیم سر کلاس که تمرین کنم)... خلاصه نجات غریق هم
که تموم می شد همون که ما مشغول دوش گرفتن بودیم کلاس یادگیری هم شروع
میشد... یا ایها الناس ما هنوز صبحونه هم نخوردیییییییییییییییم
یه چیز عجیبی که تا حالا توی این سیزده سال تدریسش ندیده بود این بود که دانشجوهاش با غذا بیان سر کلاس درس! یادباد آن روزگاران یاد باد
امتحان میان ترم یادگیری دیگه نوبر بود... نیم ساعت دیر رسیدم سرجلسه
ی امتحان... یواشکی از خانم دکتر اذن دخول طلبیدم... نمی خواست بذاره
بیام داخل ولی دلش نیومد.... با همون ظرف غذام نشستم ... برگه ی امتحانیم
رو داد و حدس زد که لابد خودکار هم ندارم! 
روانشناسی
خانم دکتر اشتباه نداشت از یکی خودکار گرفت و بهم داد... تازشم یه سوء
تفاهمی شد که ازم تقلب هم گرفت! انصافا اگر من دانشجویی مثل الیاس اسد
داشتم با اردنگی از دانشکده پرتش می کردم بیرون!!!
میثم حیدری بروجنی... از بجه های نیک روزگار... 
خیلی باهوشه (حالا خیلی هم نه ها...)
آینده نگره به شدت و این از عوامل موفقیت رفیق شفیقمونه... خیلی حواسش به
سایر دوستاش هست که نکنه کسی مشکلی داشته باشه... با استادا ارتباط خوبی
داره... خونسرد با مشکلات کنار میاد... راحت نمیشه از سر سفره بلندش کنیم
(همین
که خودش بفهمه چی گفتم کافیه) . تو تیم فوتبال دفاع آخر وامیسته و این
نشان دهنده ی توان رهبری بالاش هست. یه مدت باهم تو شورای صنفی دانشکده
کلی بدبختی کشیدیم
ولی چرا آخه هیشکی مارو درک نمی کنه !!؟؟
میثم
از اون مارمولکای با مرامه... ما جامعه ی بزرگ و صدالبته پاااااااااک!
فوتبال ایران، بی صبرانه منتظریم که کتابش رو منتشر کنه ...
ولی این یکی رو جدی می گم... کشوری مثل ژاپن رو در نظر بگیرید که تمام مشکلات رو به صلیب می کشه... کافیه چهار تا ، فقط چهار تا میثم حیدری تو ژاپن داشته باشیم...اون وقته که از درون متلاشی میشه...
.........................................................
جوابیه (میثم جواب می دهد)....
سلام به دوست خوبم الیاس
خوب الیاس به من لطف داره ،داوری الیاس با من شروع شد الانم میدونم داره خوب سوت میزنه اما همیشه جرات الیاس قابل ستایش بود حتی در مواقع گند زدن در بازی (خودش یادشه نبودم کتکا را خورده بود)...
دوست دارم الیاس ،امیدوارم موفق باشی ومراتب بالای علمی دکترا (البته کنار خودم )ببینمت......
اون سفره ام که میگی قضیه ی عیاران بود بعدشم خودتم که کنارم بودی کلک
سلام
با عرض تسلیت به دوستان به مناسبت فرارسیدن ماه محرم وصفر ت از دوستانی که از منابع این سایت برای کنکور 92 استفاده کرده اند تقاضا دارم با بنده تبادل نظر داشته باشند و در صورتی که منابع بهتر و کاملتری نسبت به منابع ذیل مطالعه کرده اند معرفی کننند، و اگر نسبت به منابع انتقاد یا پیشنهادی دارند بنده و دیگر دوستان را از نظرات ارزشمند خود بهرمند سازند.
میثم حیدری بروجنی
منابع 3 و 2 و 1 ستاره نشان دهنده اولویت و اهمیت آنها می باشند.
زبان تخصصی
1. مجموعه 200 متن و 100 متن تخصصی تربیت بدنی ، فرشید طهماسبی، حاتمی*** (منبع بسیار مفید)
2. (AWL) Academic Words a Listمهدی خداپرست، ندا مهتری، *** کتاب بسیار بسیار عالی، انتشارات حتمی
3. کتاب 50 متن تخصصی ، سیروس چوبینه **
4. انگلیسی برای دانشجویان رشته ی تربیت بدنی و علوم ورزشی ،دکتر خسرو ابراهیم، دبیر،محمودی
5. انگلیسی تخصصی برای دانشجویان رشته ی تربیت بدنی و علوم ورزشی،(همراه با نمونه سوالات) دکتر حسن فهیم دوین
6. 504واژه کاملأ ضروری؛ بهترین ترجمه (رضا دانشوری)***
7. کتاب از دبیرستان تا دانشگاه عباس فرزام، جلد مشکی زرد ***
فیزیولوژی و تغذیه ورزش
1. اصول بنیادی ورزشی (2جلدی) (رابرگز / رابرتس) دکتر عباسعلی گائینی***
2. فیزیولوژِ ورزش (2جلدی )(ویلمور/کاستیل)دکتر صیاد معینی و همکاران،5استاد (از جلد دوم فقط چهار فصل اول را مطالعه بفرمائید.)**
3. فیزیولوژی و تغذیه ورزشی – مجموعه خلاصه دروس، نکات و سئوالات طبقه بندی شده – دکتر عبدالحسین پرنو، دکتر اصغر توفیقی – انتشارات حتمی***(منبع بسیار مفید)
4. انرژی و تغذیه / مک آر دل- ترجمه دکتر خالدان*
سنجش و اندازه گیری
1. اندازه گیری و ارزشیابی در تربیت بدنی (فقط مفاهیم و آزمون ها ) دکتر فریده هادوی،دکتر فراهانی، چاپ جدید این کتاب انتشارات حتمی است.**
2. سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی و علوم ورزشی، دکتر حمایت طلب *** (منبع بسیار مفید)
3. سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی، دکتر مجید کاشف، فرانک شالچی
4. سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی ، زهرا اسدی
5. سنجش و اندازه گیری در تربیت بدنی، دکتر محمود شیخ ، دکترفضل الله باقرزاده ***
6. سنجش و اندازه گیری ، همتی نژاد (انتشارات حتمی)***
7. کتاب 101 آزمون ارزیابی عملکرد – ترجمه دکتر محمود شیخ - ولی اله کاشانی (در دست چاپ) ***
8. 1000 تست سنجش و اندازه گیری حامد عباسی، بسیار عالی است.
رشد و تکامل حرکتی
1. خلاصه و آزمون رشد و تکامل حرکتی ؛ مؤلف ولی ا... کاشانی ؛ انتشارات حتمی *** (منبع بسیار مفید)خلاصه کتاب ایساکس، شجاعی، هی وود، گالاهو و ...
2. 10000 نکته رشدی ولی اله کاشانی؛ انتشارات حتمی*** (منبع بسیار مفید)(در دست چاپ)
3. رشد حرکتی انسان؛ دکتر حسن خلجی و داریوش خواجوی، انتشارا دانشگاه اراک**
4. رشد حرکتی دکتر معصومه شجاعی **
یادگیری حرکتی
1. خلاصه و آزمون یادگیری حرکتی ولی اله کاشانی؛ انتشارات حتمی*** (منبع بسیار مفید)(در دست چاپ)
2. یادگیری اجرا،کنترل حرکتی (اشمیت) دکتر نمازی زاده، دکتر واعظ موسوی **
3. یادگیری حرکتی، مفاهیم و کاربردها (مگیل) دکتر واعظ موسوی، دکتر معصومه شجاعی**
· یادگیری و کنترل حرکتی (اشمیت و لی) دکتر حمایت طلب، عبدالله قاسمی (2جلد) **
· کتاب نکات مهم درس یادگیری ولی اله کاشانی در قسمت زیر دانلود کنید.
· حرکت شناسی و بیومکانیک
1. بیومکانیک فنون ورزشی (جیمز هی) دکتر نمازی زاده ***
2. مقدمات بیومکانیک ورزشی ، دکتر حیدر صادقی **
3. جزوه درسی دکتر فرحپور دانشگاه همدان *** کتاب دکتر سرشین انتشارات حتمی این جزوه را در خود جای داده است.
4. حرکت شناسی،دکتر تندنویس ***
5. مفاهیم در بیو مکانیک ورزشی ، سرشین و همکاران ، انتشارات حتمی***
6. حرکت شناسی ، اصول حرکت شناسی ساختاری (تامپسون/ ؟) دکتر دبیدی روشن *
7. 1000 تست حرکت شناسی ؛ فرشید طهماسبی *** (منبع بسیار مفید)
8. خلاصه و تست دکتر نغمه قیدی(بیومکانیک و حرکت شناسی) *** (منبع بسیار مفید) خانم قیدی رتبه 1 دکتری گرایش بیومکانیک دانشگاه تربیت معلم هستند.
حرکات اصلاحی و آسیب شناسی
1. پیشگیری و درمان آسیب های ورزشی، دکتر رضا قراخانلو، دکتر دانشمندی، دکتر علیزاده***
2. راهنمای کامل آسیب های ورزشی (گیریفت) دکتر مقصود پیری، دکتر یحیی سخنگویی **
3. حرکات اصلاحی، دکتر حسن دانشمندی ،دکتر علیزاده،قراخانلو ***
4. آسیب شناسی ورزشی، دکتر حمید خداداد **
5. جزوه درسی آسیب شناسی دکتر مینو نژاد **
6. جزوه درسی آسیب شناسی و حرکات اصلاحی دکتر قیطاسی **
7. کتاب خلاصه درس سید محمد حسینی *** (منبع بسیار مفید)
مدیریت سازمان ها و مسابقات ورزشی
1. مدیریت سازمان های ورزشی، دکتر سجادی **
2. مدیریت سازمان های ورزشی، دکتر مهرزاد حمیدی (انتشارات پیام نور) ***
3. مدیریت سازمانها و طرز اجرای مسابقات ورزشی، دکتر هاشم کوزه چیان، دکتر معصومه کلاته سیفری **
4. مدیریت دکتر حسن بحرالعلوم ، انتشارات دانشگاه شاهرود**
5. مدیریت و طرز اجرای مسابقات ورزشی، دکتر مهرزاد حمیدی ***
6. مدیریت و طرز اجرای مسابقات ورزشی، دکتر شعبانی بهار **
7. خلاصه مدیریت سازمانها و طرز اجرا (راهیان ارشد) *** (منبع بسیار مفید)
1.در نظر نگرفتن زمان برای کار
یکی از متداول ترین دلایلی که به کار مورد علاقهتان نمیرسید و آن را انجام نمیدهید این است که زمان ویژهای برای انجام دادن آن در نظر نگرفتهاید. اغلب اوقات، اشخاص فهرستی از کارهایی که باید انجام دهند تهیه میکنند، اما در این میان سوال مبهمی جواب داده نمیشود: کِی قرار است اینکار رابکنم؟
2. وقت نامناسبی را در نظر گرفتهایداگر برای انجام دادن کاری زمانی را در نظر گرفتهاید و با این حال
میبینید که به آن کار نمیپردازید، امکانش است که زمان بدی را برای آن کار
در نظر گرفتهاید. همهی ما دارای چرخههای انرژی و تمرکز به خصوصی هستیم.
بعضی از ما زن و مرد روز هستیم و بعضی دیگر در شبها بیشترین انرژی خود را
دارا هستیم. اگر شما بر خلاف چرخهی تمرکز یا انرژی خود کار کنید، بعید
است بتوانید فعالیت مورد نظر را به درستی و خوبی انجام دهید.
3. اشتباه محاسبه مقدار زمان لازم برای انجام کار
اغلب اشخاص بهدرستی نمی دانند که در مدت یک روز چه کارهایی را میتوانند انجام دهند. اگر زمان لازم برای انجام کار موردنظر بیشاز مدت زمانی باشد که در اختیار دارید، نمیتوانید آن کار را به پایان ببرید و درنتیجه احساس ناراحتی و دلگیری میکنید. اگر بتوانید مدت زمان لازم برای انجام کار را بهتر بر آورده کنید، میتوانید بار کاری قابل انجام شدن را بهتر و دقیق تر مشخص نمایید.
4. شما شخص مناسب برای انجام کار نیستید
بسیاری از ما تصور میکنیم که باید همه کارها را خودمان انجام دهیم. گمان میکنیم اگر از دیگران کمک بگیریم نشانههای ضعف خود را به نمایش گذاشته ایم. ممکن است برای شما اذعان به این مطلب دشوار باشد که بپذیرید شما برای انجام دادن این کار مناسب نیستید. اما این میتواند شما را به احساسی از آرامش برساند. همهی ما دارای استعدادهای منحصر به فرد و مهارتهای خاص هستیم.دیگران هم از این حیث تفاوتی با ما ندارند.
5. کار مورد نظر بیش از اندازه پیچیده است
اگر به آنچه برایتان مهم است دست پیدا نمیکنید، امکانش است روش برخورد شما با آن بسیار پیچیده است. اگر کار به خصوص بیش از اندازه پیچیده باشد، امکانش وجود دارد که به کلی از آن کار صرفنظر کنید. اگر میخواهد موفق شوید باید آن کار را ساده کنید.
6. نمیتوانید کارتان را بهیاد آورید
اگر فهرست قابل اعتمادی از کارهایی که باید انجام دهید در اختیار نداشته باشید، امکانش وجود دارد که بسیاری از کارهای مهم را فراموش کنید. تکیه کردن بر حافظه تنها بسیار دشوار است. در دفتر یادداشتتان بهطور پیوسته فهرست کارهایی را که باید انجام دهید را یادداشت و آنها را تکمیل کنید.
7. فضای کارتان نامنظم است:
حتی اگر در کار مدیریت زمان از تبحر فراوان برخوردار باشید، اگر محیط کارتان نامنظم و سازمان نیافته باشد فرصت فراوان و انرژی زیادی از روز شما را تباه میکند. ممکن است ساعتها به دنبال دسته کلید، عینک و یا برخی از اسناد مهم خود بگردید. در این شرایط کارایی از دست میرود. یک کار را دوباره و چندباره انجام میدهید و گاه مجبور میشوید اقلامی را که پیدا نمیکنید دوباره از نو تامین و تهیه کنید.
 |
نمايندگان با199 راي موافق،44 راي مخالف و 24 راي ممتنع از مجموع 267 نماينده حاضر به محمود گودرزي براي تصدي به وزارت ورزش و جوانان راي اعتماد دادند. | ||
در جلسه علني صبح امروز حسن روحاني رييس جمهور در سخناني از چهارمين وزير پيشنهادي ورزش و جوانان دفاع کرد و پس از آن فتحالله حسيني،قسيم عثماني، سيدمهدي موسوينژاد و حسين گروسي به عنوان موافق و همچنين علي ايرانپور و کريمي قدوسي به عنوان مخالف وزير پيشنهادي ورزش و جوانان سخنراني کردند. محمود گودرزي نيز از برنامههاي خود براي تصدي وزارت ورزش و جوانان در جلسه علني امروز دفاع کرد. نهايتا نمايندگان به چهارمين وزير پيشنهادي دولت يازدهم براي وزارتخانه ورزش و جوانان راي اعتماد دادند و بعد از گذشت سه ماه از آغاز دولت تکليف کرسي وزارت ورزش و جوانان را در دولت مشخص کردند. پيش از اين مسعود سلطانيفر، سيدرضا صالحي اميري و نصرالله سجادي به عنوان وزراي پيشنهادي ورزش و جوانان موفق به کسب راي اعتماد از مجلس نشده بودند. |
